​

Loop je ook mee?

https://www.eentegeneenzaamheid.nl/week-tegen-eenzaamheid/

Samen Ommetje challenge

In 30 minuten iets goeds doen voor een ander én jezelf? We dagen je uit: doe mee aan de 'Samen Ommetje' challenge! Door samen met iemand een ommetje te lopen, zet je stappen voor gezondheid en saamhorigheid.

De Samen Ommetje challenge is een landelijke actie in de Week tegen Eenzaamheid van 29 september t/m 6 oktober 2022. Meld je aan, vind je match in jouw buurt en maak met een klein gebaar het verschil.  

Meedoen >


meedoen is simpel, zo werkt het


twee sterretjes

1. Meld je aan

Meld je aan voor de Samen Ommetje challenge.

Aanmelden

Icoontje van een landkaart

2. Vind je match 

Ontdek wie in jouw buurt graag samen een ommetje loopt. Via dit platform spreek je makkelijk en veilig af. 

Icoontje van een schoen

3. Loop een ommetje

Spreek af wanneer en waar jullie je ommetje gaan lopen. Als het klikt, dan kunnen jullie natuurlijk vaker gaan.

  Wandelen jouw cliënten graag mee? Hier lees je hoe je als maatschappelijke organisatie meedoet!

twee mensen wandelen samen


één ommetje, dubbele impact

Een ommetje lopen is gezond. Maar niet iedereen kan even makkelijk een ommetje maken. En samen is vaak ook gewoon leuker.

Met deze challenge loop je daarom samen een ommetje. Daarmee maak je twee keer het verschil. Een korte wandeling is gezellig én gezond. 

Als je meedoet, koppelen we je digitaal aan iemand in jouw buurt die ook graag samen een ommetje loopt. Van nieuwe buren tot een oudere uit het verzorgingshuis om de hoek, nieuwkomers of jongeren met een beperking. Het wordt zeker weten het interessantste ommetje van je week.

Meedoen >

twee mensen wandelen samen

"Ik rol tegenwoordig door het leven, dus het is heerlijk zo toch naar buiten te kunnen!"

Mevrouw Jansen gaat graag naar buiten. Daar is tegenwoordig wel een extra paar armen voor nodig. Kim gaat daarom in de Week tegen Eenzaamheid een ommetje met haar lopen.

samen meedoen?

icoontje met megaphone waar een hartje uit komt

Met collega's

Nodig je collega's uit om samen een ommetje te lopen in plaats van de vrijmibo. Zo maak je heel makkelijk écht een verschil. 

Handig om te weten: hiermee maak je impact op SDG goal 3. 

icoontje van een kadootje

Met familie/vrienden

Ga met je gezin of daag je vrienden uit om in de challenge week een ommetje te lopen.

Tip: plan gelijk een gezellige moment in om na te praten over jullie ervaring.

icoontje van 4 blije gezichtjes

Met cliënten

Jouw cliënten zijn van harte welkom om een ommetje te doen! Plaats ook namens hen een vraag en wordt ge-ematcht.



tips

Jouw Ommetje Samen gaat sowieso het bijzonderste ommetje van je week worden. Omdat het ook best spannend kan zijn, hebben we een aantal tips voor je. Van een route kiezen tot gespreksonderwerp. 

Tips lezen

Mensen die samen een ommetje lopen in de natuur

veelgestelde vragen

Wie organiseert deze challenge?


De Samen Ommetje challenge is onderdeel van de Week tegen Eenzaamheid van het Ministerie van VWS. Doing good platform NLvoorelkaar organiseert de challenge. De Hersenstichting met de Ommetje-app maakt de challenge mede mogelijk. Met z'n allen laten we zien dat iedereen iets kan doen tegen eenzaamheid. Want samen een ommetje lopen is gezond en gezellig.

Best spannend, iemand ontmoeten. Heb je tips?

Het kan best spannend zijn om met een nieuw iemand te wandelen. Maar het gaat gegarandeerd je meest interessante ommetje van de afgelopen maand worden! We hebben een aantal tips voor je:


  • Kies een leuke route. Het fijne van een ommetje lopen is dat dat letterlijk overal kan. Maar wat groen om je heen maakt extra blij dus kies een mooie route uit.
  • Een goed gesprek voeren. Lopend heb je de beste gesprekken, volgens onderzoek. Drie gespreksstarters:
    • Wanneer hebben jullie voor het laatst iets voor een ander gedaan?
    • Van welke muziek worden jullie happy?
    • Als je een superheld was, wat zou je dan veranderen?
  • Houd het veilig. Daarmee bedoelen we jezelf én de ander. Kies een veilige route uit die voor jullie beide geschikt is. En als je voor het eerst met iemand afspreekt zonder een betrokken organisatie (zoals een verzorgingstehuis of AZC), laat iemand in je omgeving dan even weten met wie je afspreekt. NLvoorelkaar werkt achter de schreven hard aan ieders veiligheid, maar pak ook je eigen verantwoordelijkheid   
Wat is Ommetje?

Ommetje is een initiatief van de Hersenstichting om mensen meer te laten bewegen gedurende de dag. Meer bewegen is goed voor de hersengezondheid en doorbreekt het patroon van te lang stilzitten.


Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. De Ommetje-app helpt je daarbij.


Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken.


Maak wandelen leuker met de gratis Ommetje-app

Wandelen houdt je hersenen gezond. De app Ommetje van de Hersenstichting motiveert je om dagelijks een ommetje te lopen. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken. De app is ontwikkeld door de Hersenstichting samen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij deelt regelmatig een hersenfeitje. Loop je mee?


Download hem hier: Ommetje - Dé Nr. 1 Wandel-app: Maak van wandelen een gewoonte - Hersenstichting


Wat is de link tussen eenzaamheid en (hersen)gezondheid?

Eenzaamheid heeft een negatieve invloed op je hersengezondheid. Het zorgt bijvoorbeeld voor negatieve stress. Samen wandelen geeft een gevoel van saamhorigheid. Je helpt elkaar letterlijk vooruit. 


Daarnaast werk je ook meteen aan je eigen hersengezondheid: het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Ook verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en de ziekte van Parkinson. Kortom; je helpt iemand anders en werkt tegelijkertijd aan je eigen gezondheid.


Nieuwe hersencellen
Wanneer je voldoende beweegt, raken je hersenen goed doorbloed en krijgen ze de zuurstof die ze nodig hebben. Nieuwe hersencellen worden gevormd en verbindingen tussen zenuwcellen worden sterker. Daarnaast verbetert de communicatie tussen de hersencellen. Dit alles zorgt ervoor dat je hersenen langer soepel blijven. 


De beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad geven aan dat je per week tenminste 2,5 uur matig intensief moet bewegen. Het zit hem al in de kleine dingen zoals traplopen, stofzuigen, tuinieren of een ommetje maken. Elke dag een half uurtje stevig wandelen of fietsen werkt ook.


Hoe kan ik nog meer impact maken?

Meedoen aan deze challenge levert je dubbele impact op: gezonde hersenen én eenzaamheid voorkomen. Voor nog meer impact, kun je tijdens jullie wandeling ook zwerfafval verzamelen. Als je je aanmeldt voor onze buurt cleanup challenge dan krijg je alle tips gelijk in je mailbox. Of meld je aan als ZAPPer (Zwerfafval pakker) in de gemeente Loon op Zand.

Niks voor jou?

Kan gebeuren. Gelukkig hebben we nog veel meer manieren om het verschil te maken, ook tegen eenzaamheid:

Bekijk je buurt

Mede Mogelijk gemaakt door


20  vragen gevonden
Filters
Zoek in de filters op een postcode om op afstand te kunnen sorteren.
Bekijk op kaart
Wis alle filters

Zoek jouw match
sneller met de filters

2 km
1 km
50 km
Wat wil je doen?
Meer tonen
Op welk gebied?
Meer tonen
Wanneer of hoe vaak?
Voor wie?
Meer tonen
Bijzonderheden
Meer tonen
Wis alle filters
Afbeelding over Ondersteun talentvolle kinderen
Kaatsheuvel-West

Ondersteun talentvolle kinderen

Stichting Petje af Hart van Brabant

Ieder kind verdient de kans op een mooie toekomst. De kinderen van Petje af kunnen jouw hulp daarbij gebruiken! Heb jij een aantal d...

  • Regelmatig
  • MaS
Afbeelding over Actie tegen armoede (challenge)
Kaatsheuvel-Oost, Kaatsheuvel-West, Molenwijk (noord), Oud-Loon

Actie tegen armoede (challenge)

Team Loonopzandvoorelkaar

Steeds meer huishoudens hebben moeite om elke maand rond te komen. Met deze challenge kun je iets betekenen voor mensen in jouw omge...

  • Eenmalig
  • Challenge
Afbeelding over Samen stappen vooruit
Kaatsheuvel-Oost

Samen stappen vooruit

ContourdeTwern

Een inwoonster uit Kaatsheuvel wil graag vooruit. Letterlijk stappen vooruit. Door veel te bewegen en buiten op stoep en straat haar...

  • Regelmatig
Afbeelding over Gastgezinnen huisdieren (Heel Nederland)
Overal

Gastgezinnen huisdieren (Heel Nederland)

Dierenbuddy® - BVDD

Meld je aan als gastgezin voor huisdieren bij Dierenbuddy® en help een huisdier die tijdelijk opvang nodig heeft. Niet iedereen heef...

  • Soms
  • Online / thuis

Je matches in je inbox?

Maak een profiel aan dan sturen we je de nieuwste matches toe.

Aanmelden
Afbeelding over Help iemand met dementie
De Moer, Kaatsheuvel-Oost, Kaatsheuvel-West, Molenwijk (noord), Oud-Loon

Help iemand met dementie

Team Loonopzandvoorelkaar

1 op de 5 mensen krijgt dementie. In de gemeente Loon op Zand zijn op dit moment naar schatting 450 mensen met dementie. Van hen wo...

  • Soms
Afbeelding over KLETSMAATJES GEZOCHT! 10 WEKEN
Overal

KLETSMAATJES GEZOCHT! 10 WEKEN

Stichting Het Begint met Taal

Meld je dan aan voor ‘Kletsmaatjes’: online Nederlands kletsen met een nieuwkomer. Je krijgt ondersteuning van ons team van coördina...

  • Regelmatig
  • Online / thuis
Afbeelding over Kletsmaatjes gezocht!
Overal

Kletsmaatjes gezocht!

Stichting Het Begint met Taal

Wil je iets betekenisvols doen? Heb je interesse in andere culturen? En houd je van kletsen? Meld je dan aan voor ‘Kletsmaatjes’: on...

  • Regelmatig
  • Online / thuis
Afbeelding over Maatjes
Kaatsheuvel-Oost

Maatjes

ContourdeTwern

Voor verschillende bewoners van de gemeente zijn we op zoek naar maatjes. Een praatje, een wandeling, helpen bij vragen of een spell...

  • Soms
Afbeelding over Vrijwilliger-coördinator Kletsmaatjes gezocht
Overal

Vrijwilliger-coördinator Kletsmaatjes gezocht

Stichting Het Begint met Taal

Ken je Kletsmaatjes al? Kletsmaatjes is een volledig digitaal project dat Nederlanders in gesprek brengt met nieuwkomers. Zodat deze...

  • Regelmatig
  • Online / thuis
Afbeelding over Koffie- of theeleut
Kaatsheuvel-Oost

Koffie- of theeleut

ContourdeTwern

Vind u het ook zo gezellig om een bakkie te doen, gezellig even een praatje maken en daarbij iemand weer een glimlach op het gezicht...

  • Regelmatig
Afbeelding over Op zoek naar niet-digitaal contact
Molenwijk (noord)

Op zoek naar niet-digitaal contact

Justin

Hallo, ik ben Justin. Ik ben 27 jaar en ik kom uit Loon op Zand. Ik vind zelf Minecraft (Java editie) en programmeren fantastisch! I...

  • Soms
Afbeelding over Regelmaatje voor nieuwe dorpsgenoten
De Moer, Kaatsheuvel-Oost, Kaatsheuvel-West, Molenwijk (noord)

Regelmaatje voor nieuwe dorpsgenoten

gemeente Loon op Zand

Sta jij stevig in je schoenen op het gebied van financiën en regelzaken? Ben je geïnteresseerd in andere culturen en wil je iemand w...

  • Regelmatig
Afbeelding over Coördinator voor scootmobielclub
Loon op Zand

Coördinator voor scootmobielclub

ContourdeTwern

Inmiddels zijn we al een keer op pad geweest met de scootmobielclub. Er zal dan eens in de maand een leuke route worden gereden. Hie...

  • Regelmatig
Afbeelding over KAARTJE VOOR EENZAME OUDEREN
De Moer, Kaatsheuvel-Oost, Kaatsheuvel-West, Molenwijk (noord)

KAARTJE VOOR EENZAME OUDEREN

Team Loonopzandvoorelkaar

Bezorg eenzame ouderen letterlijk een glimlach door het sturen van een leuk kaartje 💌 Doe je mee? Het is heel makkelijk: 1. Klik h...

  • Soms
  • Challenge
  • Online / thuis
Afbeelding over Kom jij in ons ''blik''?
Kaatsheuvel-Oost, Kaatsheuvel-West, Oost-Loon, Oud-Loon

Kom jij in ons ''blik''?

Team Loonopzandvoorelkaar

Een ''blik''? We horen je bijna denken. De reden dat we het zo noemen is omdat er soms eenmalige vragen zijn waarvoor iemand gezocht...

  • Soms
Afbeelding over Jongeman zoekt een wandel en lunch maatje
Bergeind

Jongeman zoekt een wandel en lunch maatje

Jeroen namens Jongeman met licht verstandelijke beperking

Jongeman van 26 met licht verstandelijke beperking zoekt een maatje om af en toe ( eens per maand bv.) te wandelen of samen ergens...

  • Regelmatig
Afbeelding over Sportief en/of muzikaal maatje gezocht
Kaatsheuvel-West

Sportief en/of muzikaal maatje gezocht

RIBW Brabant

Björn is 34 jaar, woont in Kaatsheuvel en zou graag elektrische pianoles willen leren. Belangrijk is dat de vrijwilliger een rustig...

  • Regelmatig
Afbeelding over Vrijwilliger stembureau voor prokkelduo
Kaatsheuvel-West, Molenwijk (noord)

Vrijwilliger stembureau voor prokkelduo

gemeente Loon op Zand

Mensen met en zonder (licht) verstandelijke beperking als vrijwilligers op stembureaus: doe je mee? Ben je benieuwd hoe het er aan t...

  • 22-11-2023
Terug naar boven
Resultaten worden geladen